உணவில் மைதாவை அதிகமாக சேர்த்துகொள்பவர்ளுக்கு எச்சரிக்கை.!

உணவில் மைதாவை அதிகமாக சேர்த்துகொள்பவர்ளுக்கு எச்சரிக்கை.!

உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில் அதிக மிருதுவான மற்றும் சுவை சேர்க்கும் உணவான மைதா மாவு முக்கிய காரணமாகும். மாவு ரசாயன குறுக்கீட்டை உள்ளடக்கியதால் அது மென்மையாகிறது. மைதாவின் வழக்கமாக உண்ணும் பலருக்கு இது அபாயகரமான நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது. இது கோதுமையின் ஆரோக்கியமற்ற பகுதியிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டு, வெள்ளை மாவாக தயாரிக்கப்படுகிறது. எந்தவொரு வறுத்த பொருட்களுக்கும் அதன் சுவையை அதிகரிக்க மைதா தேவைப்படுகிறது. இது பாஸ்தா, பீஸ்ஸா, என அனைத்து பேக்கரி பொருட்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சமோசா, நூடுல்ஸ், பிஸ்கட் ஆகியவை மிகவும் அபிமான மற்றும் பிடித்த உணவுகளாக கருதப்படுகின்றன. மேலே உள்ள பொருட்களுடன் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான விளைவுகள் நிறைய உள்ளன. இது பெரும்பாலும் "சைலண்ட் கில்லர்" என்று அழைக்கப்படுகின்றது.

1. உங்கள் எடையை அதிகரிக்கிறது - வேறு எந்த உணவையும் ஒப்பிடும்போது மைடாவில் அதிக கிளைசெமிக் குறியீடு உள்ளது. இதன் பொருள் கலோரி எண்ணிக்கை உங்கள் எடையை அதிகரிக்கக்கூடும். நம் உடல் செல்கள் எதிர்பார்த்ததை விட குளுக்கோஸைப் பெறுகின்றன, இது கொழுப்பாக மாறும். மைதாவைத் தவிர்த்து, ஆரோக்கியமான டிரிம் உடலைப் பெற சத்தான உணவை உட்கொள்ளுங்கள்.

2. ஜீரணிக்க கடினம் - மைதா செரிமான கோளாறுக்கு வழிவகுக்கும். மாவு ஒரு ஒட்டும் பண்பைக் கொண்டுள்ளது, இது செரிமான செயல்முறைக்கு இடையூறாக இருக்கிறது. மைடா பூஜ்ஜிய இழைகளைக் கொண்டிருப்பதால் குடல் இயக்கத்தை சீர்குலைக்கிறது. இது குடலின் குழாய்களில் ஒட்டிக்கொண்டு செரிமானத்தைச் செய்வது கடினம். மைதா கொண்ட உணவை உட்கொள்வது மலச்சிக்கல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

3. நீரிழிவு நோயைத் தூண்டுகிறது - நீரிழிவு பிரச்சினைகளிலிருந்து விலகி இருக்க சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது. கணையம் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்கும் இன்சுலினை சுரக்கிறது. உங்கள் உடலில் அதிக சர்க்கரை வெளியீடு ஏற்பட்டால், அது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த போதுமான இன்சுலின் வெளியிடுவதை நிறுத்துகிறது. வழக்கு தொடர்ந்தால், அது ஒரு வகை 2 நீரிழிவு பிரச்சினைக்கு வழிவகுக்கிறது.

4. ஊட்டச்சத்துக்களின் பற்றாக்குறை - மைதாவை செயலாக்கும்போது, ​​அதன் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை இழக்கிறது. இறுதி வெள்ளை மாவு உங்கள் உணவில் சுவை சேர்க்கிறது, ஆனால் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை. நாங்கள் சுவையாகவும், அடைத்ததாகவும் உணர்கிறோம், ஆனால் நம் உடலில் கூடுதல் ஊட்டச்சத்து இல்லை. மைதா சேர்க்கப்பட்ட உணவை நீங்கள் உட்கொள்ளும்போது, ​​அவை உறிஞ்சப்படுவதற்கு போதுமான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உங்கள் உடலில் இருந்து ஈர்க்கின்றன. உங்கள் அமைப்பு ஆரோக்கியமாக இருக்க மைடா சம்பந்தப்பட்ட உணவைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

5. கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது - மைதாவின் அதிக நுகர்வு மோசமான கொழுப்பின் அளவை உயர்த்தக்கூடும். இது தமனிகளை அடைத்து இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. எடை மற்றும் நீரிழிவு பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கும் வாய்ப்புகள் உள்ளன. மாவு குறைந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்ட இயற்கையில் அமிலமானது. அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தி கடுமையான வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

6. இயற்கையில் அமிலம் - மாவில் தாதுக்கள் அல்லது வைட்டமின்கள் இல்லை. இது இரத்தத்தை அமிலமாக்கி நிறைய வியாதிகளை உண்டாக்குகிறது.

7. இதயத்திற்கு பாதுகாப்பானது அல்ல - மைடாவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து இல்லாததால், இது உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை முடக்குகிறது. இதய செயலிழப்புக்கு காரணமான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக போராடுவதற்கான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை இது வெளியேற்றுகிறது. அதிக கொழுப்பு வைப்பு தமனிகளை அடைத்து இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தும். தவறாமல் உட்கொண்டால் அது உங்கள் இதயத்திற்கு பாதுகாப்பானது அல்ல.

Pollsகருத்துக் கணிப்பு

Overview

உங்கள் குழந்தைகளுக்கு மும்மொழி கொள்கை வேண்டுமா?

  • ஆம்
    63.9%
  • இல்லை
    27.9%
  • யோசிக்கலாம்
    4.71%
  • கருத்து கூற விரும்பவில்லை
    3.49%

Related Videosதொடர்புடைய வீடியோ See Allஅனைத்தும் பார்க்க

Find Us Hereஇங்கே தேடவும்