அம்மாடியோ... தூக்கத்துல இவ்வளோ விஷயம் இருக்கா.. கண்டிப்பா இத எல்லாரும் தெரிஞ்சுக்கணும்..!

அம்மாடியோ... தூக்கத்துல இவ்வளோ விஷயம் இருக்கா.. கண்டிப்பா இத எல்லாரும் தெரிஞ்சுக்கணும்..!

தூக்கம் நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆனால், தூக்கமின்மை பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகளை நமது உடலில் ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு நபருக்கு எவ்வளவு தூக்கம் தேவை என்றால், இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்பதே பதிலாக அமையும்.

இந்த நிலையில், தூக்க முறைகள் மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகள் பரம்பரை நோய் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. தூக்க முறைகள் மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகள் பரம்பரை நோய் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது அனைத்தும் நமது டி.என்.ஏவுடன் தொடர்பில் உள்ளது என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது, பிடிப்புகள், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் சோர்வு பெரும்பாலும் தூங்குவது அல்லது தூங்குவது கடினம் என்ற நிலை ஏற்படும். இந்த நேரத்தில் பெண்கள் குணமடைய இயல்பை விட அதிக தூக்கம் தேவைப்படலாம்.

மேலும், நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது குறைந்த ஓய்வு தேவை. உண்மையில், அதிகப்படியான தூக்கம் ஒரு அடிப்படை சுகாதார நிலைக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

Pollsகருத்துக் கணிப்பு

Overview

தமிழக சட்டப்பேரவையில் தாக்கல் செய்யப்பட்டுள்ள இடைக்கால பட்ஜெட்.! பற்றிய உங்கள் கருத்து..!

  • வரவேற்கக்கூடியது
  • தேர்தல்நேர அறிவிப்புகள்
  • கடன்சுமை அதிகரிக்கும்
  • கருத்தில்லை

Related Videosதொடர்புடைய வீடியோ See Allஅனைத்தும் பார்க்க

Find Us Hereஇங்கே தேடவும்