குமுதம் ஹெல்த் ஸ்பெஷல்: செப்டம்பர்-01, 2018 - page 46

è‡ìPò Š ð†´œ÷ù . « ñ½‹ ,
H™ªð˜K ñŸÁ‹ ŠÙªð˜K õ¬è
ðöƒèœ ñ†´ñ™ô£¶

ªê˜K,

Š÷‹v,

«õ˜‚èì¬ô

ó£vªð˜K

èˆFK‚裌

CõŠ¹ ñŸÁ‹ áî£ F󣆬ê
ñŸÁ‹ CõŠ¹ åJ¡ «ð£¡øõŸP½‹
«î¬õò£ù Ü¡ªî£CòQ¡ âùŠð´‹
ð«ò£çH÷£ ªõ£ù£Œ´èœ G¬ø‰¶œ÷ù
â¡ð¶‹ °PŠHìˆî‚è Ü‹êñ£°‹.
ªè£¿Š¹ ⇪íŒèÀ‹ è‡ ïôº‹

ÝO M¬î ⇪íŒ
Flaxseed Oil
ñŸÁ‹
e¡ ⇪íŒ
Fish Oil
«ð£¡øõŸP™
ð™«õÁ ñ¼ˆ¶õ‚ °íƒèœ ªè£‡ì
ªè£¿Š¹ ÜIôƒèœ Þ¼‚A¡øù.
ÜõŸ¬ø ðò¡ð´ˆF àô˜ è‡
Dry
Eye
«ï£JL¼‰¶ ð£¶è£Š¹ ÜO‚è
º®»‹.

à ô ˜ è‡ « ï £ ¬ ò
(Dry Eye)
°íŠð´ˆ¶õîŸè£ù àò¾ è‡
ªê£†´ ñ¼‰¶è«÷£´
(Lubricants)
効 «ï£‚°‹ «ð£¶, ÜõŸPŸ°
Ýî£óñ£ù ÝO M¬î ñŸÁ‹ e¡
â‡ªíŒ «ð£¡ø¬õèœ «î¬õò£ù
ð £ ¶ è £ Š H ¬ù õ ö ƒ ° A¡ ø ù
â¡ð¶ ð™«õÁ Ý󣌄CèO™
GÏH‚èŠð†´œ÷¶. àô˜‰î è‡èÀ‚°
«î¬õò£ù á†ì„êˆF¬ù ¹Fò
ÝO M¬îèOL¼‰¶ â´‚èŠð´‹
â‡ªíŒ ÜFè Ü÷M™ õöƒ°õ¶‹
GÏH‚èŠð†´œ÷ù.

ÝO M¬î â‡ªíŒ îŸ«ð£¶
裊vΙ õ®M½‹ Fóõ õ®M½‹
A¬ì‚A¡øù.

裊vÎ™èœ õêFò£è Þ¼‰î£½‹,
è ‡ ñ ¼ ˆ ¶ õ ˜ è œ
âF˜ð£˜Š¹ð® G¬øõ£ù
°í‹ A¬ì‚è Iè ÜFè
Ü÷M™ 裊vΙèœ
«î¬õŠðìô£‹. è£óí‹,
ÝO M¬î ⇪íJ¡
á†ì „ ê ˆ¶ ñF Š ¹
(Nutritional value)
ê£î£óí
ªõO„ ê ‹ , Ý‚ Cü¡
ñŸÁ‹ ܬø ªõŠðˆF™
ð£FŠH¬ù ܬìòô£‹.
âù « õ ÝO M¬ î
â‡ªíŒ õ£ƒ°‹ «ð£¶ âšõ£Á
°OφìŠð†´œ÷¶ â¡ð¬î
èõQˆ¶ ÜõŸ¬ø °OφìŠð†ì
G¬ôJ™ ¬õˆF¼Šð¶ ÜõCòñ£Aø¶.
¬õ†ìI¡
E
»‹ ïñ¶ è‡èÀ‹

¬õ†ìI¡
E
å¼ ê‚F õ£Œ‰î
Ý‚Cü«ùŸPò£°‹. ñQî àìL™
õ÷˜C¬î ñ£ŸøˆF¡ è£óíñ£è
ãŸð†ì ð£FŠH¬ù êK ªêŒõ‹,
°PŠð£è ªê™èO¡ êš¾è¬÷
ð£¶è£Šð‹ ¬õ†ìI¡
E
àîMò£è Þ¼‚Aø¶. Cèªó† ¹¬è
à†ðì ²ŸÁ„Åö™ ð£FŠ¹ è£óíñ£è
àìL™ ã Ÿ ð ´ ‹ ð £ F Š H¬ù
âF˜ªè£œõ ¬õ†ìI¡
E
àÁ¶¬íò£è Þ¼‚Aø¶.

¬õ†ìI¡
E
â¡ð¶ å¼ îQŠð†ì
ªð£¼÷£è M÷‚è Þòô£¶. ܶ
« ì £ ‚ ª è £ ç H « ó £ ™v ñ Ÿ Á ‹
«ì£‚«è£†¬óJªù£™v âùŠð´‹
↴ Æ´Šªð£¼†èœ Þ¬í‰î
å¼ è†ì¬ñŠð£°‹.

ªï£Á‚°ˆ bQò£è ¬èò£÷Šð´‹
ªè£†¬ìèœ ñŸÁ‹ M¬îèO™
Þ¼‚°‹ ¬õ†ìI¡
E
ñŸÁ‹ ¶ˆîï£è‹
àœO†ì èQñƒèœ ïñ¶ è‡è¬÷
Ý« ó £ ‚Aòñ£ è ¬õˆF¼‚ 辋 ,
«è†ó£‚† ñŸÁ‹ õ«ò£Fè‹ ê£˜‰î
ñ£‚°ô˜ C¬î¾‚è£ù ð£FŠH¬ù
°¬ø‚辋 àî¾Aø¶.

õ«ò£Fè‹ ê£˜‰î è‡ «ï£Œèœ ÝŒ¾
(Age-Related Eye Disease Study - AREDS)
5000 ïð˜èO¬ì«ò ¬õ†ìI¡
E
àœO†ì á†ì„ꈶ ç𣘺ô£¬õ
õöƒA ÝŒ¾ ªêŒî «ð£¶ ²ñ£˜ 25%
bMóñ£ù õ«ò£Fè‹ ê£˜‰î ñ£‚°ô˜
C¬îM¡ ð£FŠH¬ù °¬ø‚Aø¶
â¡Á è‡ìPòŠð†ì¶.
°ºî‹ ªý™ˆ vªðû™ 1.9.2018
46
ww.kumudam.com
1...,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45 47,48,49,50,51,52,53,54,55,56,...68
Powered by FlippingBook