குமுதம் ஹெல்த் ஸ்பெஷல்: செப்டம்பர்-01, 2018 - page 38

Þ¼‚Aø¶. Ü÷M™ 
ñ£Ÿø‹ . ꘂè¬óJ™ -
99.91%; ð¬ùªõ™ôˆF™
76.86%. ꘂè¬óJ¡
A¬÷êI‚ Þ‡ªì‚v -
68.
ð¬ùªõ™ô‹ - 35. âù«õ
ꘂè¬ó¬ò Mì è«ô£K
°¬ø‰î ð¬ùªõ™ô‹
ªð†ì˜!
ªõœ¬÷„ ê ˜ ‚ è¬ó
² ˆ F è K ‚ è Š ð ´ õ î £ ™
²ˆîñ£è Þ¼‚°‹. Ýù£™,
ꈶ‚èœ Þ¼‚裶.
ð î c ¬ ó õ ® è † ®
裌„²õ ð¬ùªõ™ôˆF™ 裙Cò‹,
Þ¼‹¹ ꈶ‚èÀì¡ ¸‡Eò èê´èÀ‹
Þ¼‚°‹. ´ñ¼‰¶èO™ ²‚°, FŠHL,
I÷° «ð£¡øõŸÁì¡ ð¬ùªõ™ô‹/
è¼Šð†® «ê˜‚èŠð´õ ñ¼ˆ¶õ
°íº‹ A¬ì‚Aø¶.
Þ¼ŠH‹ ªõ™ôº‹ ²‚«ó£v
â¡ð¬î G¬ùM™ ªè£‡´ Ü÷«õ£´
ð ò¡ð´ˆ¶õ¶ ï ™ô¶ . ܈¶ì¡
ñ£˜‚ªè†®™ «ð£L ‘YQ’è¼Šð†® ÜFè‹
î¬ô裆´Aø¶. â„êK‚¬è ÜõCò‹.
ê ˜ ‚ è ¬ ó â š õ ÷ ¾ « ê ˜ ˆ ¶ ‚
ªè£œ÷ô£‹?
àíM™ Þ¼‰¶ A¬ì‚°‹ è«ô£KJ™
10% õ¬ó çHg ꘂè¬óJ™
(Free sugar)
Þ¼‰¶ A¬ìˆî£™ «ð£¶‹ â¡Á àôè
²è£î£ó ܬñŠ¹ ÜP¾Áˆ¶Aø¶. (çHg
²è˜ â¡ð¶ «î¡, 裌èP ñŸÁ‹ ðöƒèO™
Þ¼‚°‹ ÞòŸ¬è„ ꘂè¬ó¬òˆ îM˜ˆ¶
ñŸø àí¾/ð£ùƒèO™ Þ¼‰¶ A¬ì‚°‹
ꘂè¬ó).
õ ò ¶ à콬 ö Š ¹ ª ð £ Á ˆ ¶
݇èÀ‚° Fùº‹ 2,200 ºî™ 2,800
è«ô£K õ¬ó»‹, ªð‡èÀ‚° 1,800 ºî™
2,200 õ¬ó»‹ «î¬õŠðìô£‹. Þ
ãŸð ꘂè¬ó ðò¡ð£†¬ì G˜íJŠð¶
ÜõCò‹. Ý‡èœ ÜFèð†ê‹ 70 Aó£‹
õ¬ó»‹, ªð‡èœ 50 Aó£‹ õ¬ó»‹ çHg
²è˜ «ê˜ˆ¶‚ ªè£œ÷ô£‹.
çHg ²è˜ Ü÷¬õ 5%‚° °¬øˆî£™
ޡ‹ ï™ô¶ â¡Aø¶ àôè ²è£î£ó
ܬñŠ¹.
ꘂè¬óJ¡ Ü÷¬õ‚ °¬øˆî£™
àìŸð¼ñ¡ ñŸÁ‹ ð™ Mò£Fèœ õó£¶.
«è: ꘂè¬ó‚°‹ ðŸªê£ˆ¬î‚°‹
ê‹ð‰î‹ à‡ì£?
G„êòñ£è! ðŸèO™ ð®»‹ ꘂè¬ó¬ò
à‡íˆî£¡ õ£J™ «è£®‚èí‚A™
𣂯Kò£‚èœ Þ¼‚A¡øù. ÞõŸø£™
裘«ð£¬ý†«ó†èœ C¬î¾Á‹«ð£¶
à‡ì£°‹ ÜIôƒèœ âù£ñ¬ô ÜKˆ¶
ªê£ˆ¬î Ý‚°‹.
Þó‡ì£‹ àô芫𣼂° º¡ù£™
àôªèƒ°‹ ðŸªê£ˆ¬î ðóõô£è Þ¼‰î¶.
«ð£˜ º®‰¶ 1946-™ è킪贈î«ð£¶
ðŸªê£ˆ¬î ªõ°õ£è‚ °¬ø‰¶ Þ¼‰î¶.
«ð£¼‚°‹ ðŸªê£ˆ¬î‚°‹ â¡ù ê‹ð‰î‹
â¡Á Ý„êKòˆ¶ì¡ Ý󣌉î«ð£¶
«ð£ó£™ ꘂè¬óˆ Šð£´ GôM
õ¼ìˆFŸ° 15 A«ô£¾‚°Š ðFô£è
ªõÁªñù 0.2 A«ô£  A¬ìˆî¶
ªîKòõ‰î¶. ªè†ìF½‹ å¼ ï™ô¶
ïì‰î¶!
G¬øò îò £ KŠ¹ èO™ ê ˜ ‚ è¬ó
«ê˜‚èŠð†´ Þ¼‚°‹
(Added sugar).
ܬó
L†ì˜ °O˜ð£ùˆF™
30-40
Aó£‹ ê˜‚è¬ó
èô‰¶ Þ¼‚°‹. ꣂªô† ð£K™
20-40
Aó£‹ õ¬ó Þ¼‚èô£‹. ¶Kî àí¾èO™
嚪õ£¼ 100 Aó£I½‹ 6 A󣺂°
°¬øò£ñ™ Þ¼‚°‹.
ÜKC, «è£¶¬ñ, 𣙠«ð£¡øõŸP™
²ˆFèKŠ¹‚è£è «ê˜‚èŠð´‹ óê£òùƒèÀ‹
ꘂè¬ó Ü÷¬õ‚ Æ´‹.
¯, 裊H, ð£L™ «ð£†´‚ ªè£œÀ‹
嚪õ£¼ ¯vÌQ½‹ 4 Aó£‹ ê˜‚è¬ó
à‡´.
«è‚, Hvè†, ªó£†®, ꈶñ£¾èO½‹
ꘂè¬ó à‡´. Þîù£™ 裬ôJ™ Þ¼‰¶
°ºî‹ ªý™ˆ vªðû™ 1.9.2018
38
ww.kumudam.com
1...,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37 39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,...68
Powered by FlippingBook